마음챙김

마음챙김은 우리에게 무의미해 보이는 생각과 감정을 어떻게 받아들이고, 치유해 나갈 수 있는지를 알려주는 강력한 도구입니다. 특히 PTSD(Post-Traumatic Stress Disorder, 외상 후 스트레스 장애)와 같은 심리적 문제를 겪고 있는 사람들에게는 그 효과가 더욱 절실하게 요구됩니다. 이번 글에서는 마음챙김의 개념과 그 활용 방법에 대해 자세히 살펴볼게요. ✅ 슬픔을 극복하는 침묵의 힘을 지금 바로 알아보세요. 👉 침묵의 힘 … Read more